6 Jenis Olahraga yang Bisa Dilakukan Bersama Pasangan, Bikin Hubungan Makin Harmonis

4. Crub to Touches 30sec

Duduk melayang di lantai dengan kaki di depan dan tangan di belakang. Maksudnya duduk melayang adalah kaki di lantai, angkat pinggul ke atas.

Angkat tangan kanan ke atas sambil mengangkat kaki kiri, secara bergantian.

Baca Juga: Lirik Lagu Ibu Kaulah Wanita Yang Mulia - Qasida Nasida Ria : Kau Mengandung Melahirkan, Viral di Tiktok

5. Toe Tap Jacks 30sec

Berdiri dengan kaki berjarak dan tangan di samping. Angkat kaki secara bergantian dan sentuhlah ujung kaki yang diangkat dengan jari tangan, lalukan secara cepat.

6. Burpee 30sec

Burpee adalah latihan yang terdiri dari push-up dan diikuti dengan lompatan di udara.

Melakukan latihan ini secara berturut-turut tentu bisa membakar kalori dan meningkatkan kebugaran kardio yang baik bagi tubuh.***