Network
“orang Indonesia pasti memiliki kebiasaan sarapan dengan makanan berat. Seperti nasi goreng, nasi uduk, bubur ayam, lontong sayur, dan aneka lainnya. Gue gak menyalahkan para tukang jualan tersebut. Hanya saja kita dapat mengubah menu sarapan kita menjadi selembar roti atau segelas susu. Itu saja cukup”, ucapnya.
Mengubah kebiasaan yang paling berpengaruh ialah sayang untuk membuang makanan.
Baca Juga: Obat Asam Urat Mujarab: Cukup Gunakan Bumbu Dapur yang Ada di Rumah
Mengambil terlalu banyak makanan di piring terkadang membuat kita tetap memakannya
meskipun sudah kenyang. Ini menjadi penyebab kenaikan berat badan pada tubuh.
Oleh sebab itu, ia menyarankan agar mengambil makan secukupnya. Agar tidak memaksa makanan masuk ke dalam tubuh dan bahkan hingga membuang-buang makanan.
Baca Juga: Cara Mengurangi Konsumsi Gula, Garam dan Lemak Menurut Pakar Gizi Supaya Tidak Menjadi Penyakit
4.Kurus Membuat Kantong Menjadi Hemat
Memiliki badan yang gemuk membuat seseorang mengeluarkan uang lebih untuk membelinya.
Bagaimana tidak, harga ukuran sebuah baju yang melebihi ukuran biasanya menjadikan kita mengeluarkan uang dua kali lipat lebih banyak.
Artikel Rekomendasi