6 Langkah Jitu Menurunkan Berat Badan Secara Alami Tanpa Harus Melakukan Diet Berat

MEDIA JABODETABEK - Memiliki tubuh ramping dan ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang.

Demi ingin memiliki berat badan yang idel, berbagai cara dilakukan, mulai dari mengkonsumsi obat pelangsing sampai melakukan diet ketat yang dapat menimbulkan dampak buruk jika dilakukan secara berlebihan.

Jika kamu tahu caranya sebenarnya sangat mudah supaya bisa menurunkan berat badan yang sehat dan aman.

Baca Juga: 3 Oktober Memperingati Boyfriend Day, Berikut 5 Rekomendasi Hadiah untuk Pasanganmu yang Berkesan dan Menarik

Berikut langkah menurunkan berat badah tanpa harus melakukan diet yang ketat.

1. Rajin berolahraga
Selain menerapkan gaya hidup sehat, untuk menurunkan berat badan harus diikuti dengan olahraga yang teratur, misalnya seperti jalan kaki selama 30 menit secara teratur dan melakukan olahraga ringan untuk meningkatkan otot dan mempercepat metabolisme tubuh agar lebih mudah menurunkan berat badan.

2. Pola makan yang sehat
Dalam memulai aktivitas di pagi hari, kita harus membiasakan diri untuk sarapan dengan makanan yang bergizi seimbang, agar menekan keinginan untuk ngemil di siang dan malam hari.

Baca Juga: Obat Asam Urat Mujarab: Cukup Gunakan Bumbu Dapur yang Ada di Rumah

3. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur mengandung banyak air dan serat, sehingga jika dikonsumsi akan memberikan efek mengenyangkan bagi tubuh dan memiliki kandungan kalori yang rendah hingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

4. Minum air putih
Umumnya tubuh manusia terdiri dari 60% air, yang memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia.