Tidak Perlu Khawatir dan Panik Beli, Ini Daftar Suplemen Alami yang Disarankan Oleh Dokter Tirta

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin B bisa mengkonsumsi daging dan juga seafood serta kacang polongan.

Kemudian Dokter Trita menambahkan untuk kebutuhan asupan vitamin C bisa diperoleh dengan konsumsi jeruk, mangga dan strawbery.

Baca Juga: Dijamin Ampuh, ini 5 Obat Sakit Gigi Alami, Ternyata Es Batu dan Garam Juga Bisa Dipakai Buat Obat

Sedangkan untuk vitamin D bisa didapat dari ikan baik ikan tawar maupun laut.

Ia juga menjelaskan, jika ingin mengubah Pro D menjadi vitamin D bisa berjemur memanfaatkan sinat matahari dari jam 10:00 sampai 12:00.

Lalu untuk asupan vitamin E bisa diperoleh dari bengkuang dan juga toge.

Sebelum mengakhiri videonya, Dokter Tirta menambahkan, masih banyak makanan untuk suplemen yang ditbutuh tubuh dari makanan alami, seperti pisang, brokoli dan lain-lain.***