Gampang Dicari, Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Cegah Serangan Jantung

MEDIA JABODETABEK - Jantung adalah organ tubuh yang sangat penting karena berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Bila pembuluh darah tersumbat oleh lemak, maka jantung akan berdenyut lebih kencang dan berisiko terjadi serangan jantung.

Maka untuk mencegah terjadi serangan jantung, ada 5 makanan sehat yang bisa mencegah seseorang dari serangan jantung.

Baca Juga: Tips Membeli Makanan di Kaki Lima Supaya Tidak Terjebak Harga Mahal, Seperti Viralnya Pecel Lele di Yogyakarta

Seperti dilansir Media Jabodetabek dari pmjnews.com, berikut 5 makanan sehat untuk mencegah terjadinya serangan jantung:

1. Ikan
Ikan mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, terutama ikan salmon, makarel, sarden, dan tuna.

Menurut sebuah studi, mengonsumsi ikan salmon sebanyak tiga kali seminggu selama 8 minggu dapat menurunkan tekanan darah diastolik sehingga mengurangi risiko serangan jantung.

2. Cokelat Hitam
Cokelat hitam dikenal banyak mengandung antioksidan seperti flavonoid yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.