Network
Tak hanya makanan, jahe juga sering dibuat sebagai minuman penghangat tubuh. Jika di Indonesia biasa digunakan untik membuat wedang, bandrek, dan sebagainya.
Jahe juga berfungsi untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan dan penyakit inflamasi, namun juga dapat digunakan untuk meredakan rasa mual.
Selain itu, tanaman yang merupakan kerabat dari capsaicin ini juga dapat berfungsi menjadi penguat imun karena bisa menghangatkan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Benarkah Anak-Anak dan Remaja Lebih Sulit Berhenti Merokok, Ini Kata Dokter
4. Bayam
Bayam merupakan jenis sayuran yang sering ditemukan di setiap jenis masakan.
Orang Indonesia biasa menyantapnya dalam bentuk makanan berkuah, salah satunya adalah sayur bayam.
Sayuran jenis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 62 miligram. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten.
Baca Juga: Perlu Dicegah Sejak Dini, Ternyata Merokok Diusia Muda Cenderung akan Lebih Sulit untuk Berhenti
Karenanya, bayam dikatakan dapat meningkatkan imun tubuh yang nantinya dapat melawan infeksi.
Artikel Rekomendasi