MEDIA JABODETABEK - Melewatkan sahur terkadang memicu sejumlah gangguan kecil pada selama berpuasa.
Misalnya mengalami dehidrasi, mudah lelah, mood naik turun, tidak fokus, dan produktivitas menurun, hingga berakibat lemas saat bekerja.
Hal itu bisa saja membuat pekerjaan Anda menjadi terbengkalai dan merasa kekurangan waktu istirahat sehingga kembali lagi tidak sahur di waktu berikutnya.
Nah, Anda tentunya ingin mengetahui efek baik supaya bisa fokus, mood stabil, produktivitas tidak menurun selama puasa, dan tidak melewatkan sahur dengan cuma-cuma kan?
Berikut ini efek baik dari sahur agar puasa bisa fokus, mood stabil, dan produktivitas tidak menurun selama puasa menurut dr. Reisa Broto Asmoro, berhasil Mediajabodetabek.com kutip dari Instagram @reisabrotoasmoro.
1. Tidak mudah dehidrasi dan bisa tetap fokus
Sahur bisa membuat seseorang tidak mudah dehidrasi dan bisa tetap fokus, pasalnya saat sahur tubuh pasti mengkonsumsi air dan hal itu sangat berdampak baik ke tubuh.
Baca Juga: Ini 5 Tips Supaya Tetap Fit dan Tidak Lemas Selama Puasa Menurut Dokter Reisa Broto Asmoro
2. Tidak mudah lelah
Selain minum, pasti saat sahur itu kita setidaknya mengkonsumsi satu bahkan lebih makanan.
Hal itu tentu tidak membuat seseorang kehabisan energi saat puasa di siang harinya. Tidak hanya itu, pada siang hari seseorang yang sahur juga tidak mudah pusing dan lemas serta selalu fokus dan bergairah.
3. Mood stabil
Selain tidak mudah pusing dan lemas serta selalu fokus dan bergairah, kebiasaan makan di waktu sahur juga bisa membuat seseorang mempunyai mood yang stabil karena tidak mudah sensitif dan mengalami perubahan mood.
Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Hari Bumi 2022 Yang Menyentuh Hati, Cocok Untuk Diunggah Di Media Sosial
Hal ini karena jika sahur, tubuh tidak akan kekurangan asupan nnutrisi dan kadar gula darah.
4. Produktivitas tidak menurun
Saat tubuh menerima asupan nutrisi yang seimbang saat menjalankan puasa produktivitas tidak menurun dan menganggu aktifitas sehari-hari, lantaran daya tahan tubuh tidak mungkin terjadi.
Nah, itulah 5 efek baik dari sahur menurut dr. Reisa Broto Asmoro.***