Network
2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Kandungan sodium dalam garam, jika dikonsumsi berlebihan, dapat memicu batu ginjal karena meningkatkan jumlah kalsium dalam urin Anda. Karena itu, diet rendah garam biasanya dianjurkan untuk orang yang rentan terhadap batu ginjal.
Baca Juga: Kapan Puasa Ramadhan 2023, Berapa Hari lagi ? Berikut Prediksi Terbarunya
3. Makanan Olahan
Makanan olahan memiliki sumber natrium dan fosfor. Mereka dengan penyakit ginjal harus membatasi fosfor dalam makanannya. Beberapa penelitian mencatat asupan fosfor yang tinggi pada makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal akan berbahaya pada bagian tubuh tersebut dan tulang mereka.
4. Kurang Minum Air Putih
Tanpa air yang cukup, ginjal harus bekerja lembur untuk menyaring darah. Bila Anda jarang minum air putih, Anda bisa mengalami dehidrasi yang jika sudah parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi yang sering, meskipun ringan, dapat menyebabkan kerusakan ginjal permanen.
5. Kurang tidur
Tidur saat malam sangat penting untuk kesehatan, termasuk ginjal. Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.
Artikel Rekomendasi