Tips Olahraga Ringan Selama Ramadhan Menurut Ahli: Dapat dilakukan setelah Buka Puasa

Gerakan sederhana seperti naik turun tangga ini dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga, hingga meningkatkan kekuatan tubuh.

4. Sit up dan push up

Sit up dan push up terbilang sederhana untuk dilakukan dimana saja, memiliki banyak manfaat seperti menjaga postur tubuh, membangun otot perut, mengurangi risiko nyeri pinggul, hingga meningkatkan kelenturan tubuh.

Demikian tips mengenai olahraga ringan yang dapat dilakukan setelah buka puasa tiba demi menjaga tubuh agar tetap bugar selama bulan Ramadhan.***