3 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Bisa Mempercepat Penuaan, Apa Saja?

Sedangkan untuk orang yang tidak suka berolahraga dapat menyebabkan penyakit kronis dan dapat menyebabkan kematian cepat.

Ingat, cukup 30 menit dalam satu hari dapat membuat perubahaan besar pada tingkat penuaan dan penampilan.

Dalam hal ini, Keller pun mengatakan bahwa, "Olahraga dapat mengurangi kerusakan oksidatif terkait usia, peradangan kronis, meningkatkan fungsi mitokondria, dan sensitivitas insulin. Sehingga olahraga sangat penting dilakukan pada setiap harinya. Banyak jenis untuk melatih berbagai aspek fungsi fisik, salah satunya adalah latihan menahan beban," tutupnya.***