Network
Selain itu, meditasi juga merupakan cara terbaik untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Gratis! 35 Link Download Twibbon Anti Korupsi Sedunia 2021, Ciptakan Kejujuran Tanpa Koruptor
2. Kurang tidur
Hal ini dapat membahayakan suana hati, selain itu kurang tidur pun yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan peradangan yang merusak dan penuaan dini.
Kurang tidur, tidak hanya berdampak negatif pada kulit dan suana hati, tetapi juga dapat merusak otak.
Melanie Keller ND pernah berkata, "Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi sampah otak, maka hal tersebut dibilang tidak sehat," jelas Keller.
Dalam ilmu sains, tidur yang sehat untuk orang dewasa antara 7-9 jam setiap hari, sementara untuk usia remaja harus tidur antara 8-10 jam.
Baca Juga: 4 Parfum Wanita yang Wanginya Dijamin Buat Pria Meleleh, Maunya Nempel Terus
3. Kurangnya olahraga
Hati-hati kurangnya berolahraga dapat menyebkan cepat tua, karena olahraga yang terartur dapat menjaga diri agar tetap terlihat muda, sehat, dan bahagia.
Artikel Rekomendasi