Selain Lezat, Berikut Manfaat dan Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga yang Baik Untuk Kesehatan

MEDIA JABODETABEK - Buah naga atau Pitaya (Selenicereus Undatus) berasal dari Meksiko, Amerika Tengah. Buah naga sendiri cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia.

Cara mendapatkan buah naga juga tergolong mudah, sebab buah ini bisa ditemui di berbagai tempat seperti, supermarket, dan pasar tradisional, mengingat akhir-akhir ini budidaya buah naga berkembang pesat di wilayah Indonesia.

Selain rasanya yang lezat, buah naga juga kaya akan vitamin C dan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Yuk, simak kandungan apa saja yang terdapat pada 100 gram buah naga.

Baca Juga: Berlaku 12 Oktober 2021 Hari Ini! Info Terbaru Sistem Ganjil Genap di Jakarta, Cek 3 Titik Lokasi Penyekatan

Nutrisi

• Kalori : 60
• Protein : 1,2 gram
• Lemak : 0 gram
• Karbohidrat : 13 gram
• Serat : 2,9 gram
• Kalsium : 18 miligram
• Vitamin C : 2,5 miligram
• Zat Besi : 0,74 miligram
• Magnesium : 6,3 miligram
• Fosfor : 60,2 miligram

Banyaknya kandungan nutrisi yang ada pada buah naga, bisa dilihat pada warna daging buah. Apabila warnanya semakin gelap, maka banyak pula kandungan nutrisi yang terdapat pada buah naga.

Manfaat

1. Memiliki Kalori yang Rendah