Gampang Dicari, Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Cegah Serangan Jantung

Bayam tidak hanya sebagai sumber vitamin K yang baik, tetapi juga sarat dengan nitrat.

Kedua nutrisi ini diketahui memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung dengan melindungi arteri dan mengurangi tekanan darah.

5. Telur
Telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein tinggi.

Baca Juga: Jadi Istri Konglomerat Hingga Sajikan Makanan Bak di Restoran Mewah, Toples Krupuk Mayangsari Jadi Sorotan

Selain itu, telur amat baik untuk kesehatan jantung.

Berdasarkan penelitian para ahli, makan telur sebutir per hari dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, sehingga dapat mencegah terjadinya serangan jantung

Selan mengkonsumsi 5 makanan sehat di atas, Anda juga harus melakukan olahraga teratur seperti jogging atau lari sambil menghirup udara yang segar.

Banyak kegiatan olahraga yang dapat Anda lakukan baik di dalam maupun di luar ruangan.

Yang paling penting adalah lakukan semuanya secara konsisten untuk membantu menjaga kesehatan jasmani dan rohani, termasuk menjaga kesehatan jantung. ***