Gampang Dicari, Ini 5 Makanan Sehat yang Bisa Cegah Serangan Jantung

Mengonsumsi cokelat hitam minimal dua kali per minggu terbukti mengurangi risiko mengalami plak kalsifikasi di arteri jantung sebanyak 32 persen.

Baca Juga: 7 Makanan Untuk Mencegah Pikun, Salah Satunya Sering Dikonsumsi Setiap Hari

3. Buah Beri
Buah beri tidak hanya menjadi makanan yang enak untuk dijadikan smoothies, tapi juga sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

Dari banyak jenis buah beri, yang paling manjur untuk menurunkan risiko serangan jantung adalah blueberry.

Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa mengkonsumsi 150 gram blueberry dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah.

Hal ini karena blueberry kaya anthocyanin, yaitu jenis antioksidan yang tinggi untuk membantu dalam pencegahan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Wajib Ada, 5 Menu Makanan Ini Selalu Ada saat Lebaran

4. Sayur Bayam

Bayam adanya salah satu jenia sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat di Indonesia.

Ternyata tidak banyak orang yang tahu manfaat bayam dalam manjaga kesehatan jantung.