5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh Selama Menjalankan Ibadah Puasa

4. Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang sering ditemukan di setiap jenis masakan.

Baca Juga: Lokasi Berburu Takjil Untuk Buka Puasa Ramadhan 1442 H, yang Ada di Jakarta Selatan

Orang Indonesia biasa menyantapnya dalam bentuk makanan berkuah, salah satunya adalah sayur bayam.

Sayuran jenis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 62 miligram. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten.

Karenanya, bayam dikatakan dapat meningkatkan imun tubuh yang nantinya dapat melawan infeksi.

Baca Juga: Benda Mencurigakan Bertuliskan 'FPI Munarman' Diamankan oleh Polre Metro Depok

5. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang dapat ditemukan sehari-hari pada menu makanan, khususnya di Indonesia.

Sedari dulu, orang-orang telah menggunakan pepaya untuk memperlancar pencernaan, karena memiliki enzim papain yang memiliki efek anti-inflamasi.