5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh Selama Menjalankan Ibadah Puasa

1. Buah Jeruk

Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C saat merasa tidak enak badan. Upaya tersebut sangat membantu proses penguatan imunitas.

Vitamin C seringkali dianggap mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk mencegah infeksi.

Baca Juga: Bunda Harus Tahu! Kenali 3 Manfaat Buah Anggur Untuk Sikecil !

Hampir semua jenis buah sitrus yang salah satunya adalah jeruk, memiliki kandungan vitamin C yang terbilang tinggi.

Selain itu jeruk juga dapat diolah menjadi minuman yang segar ataupun campuran untuk masakan.

2. Bawang Putih

Bawang putih seringkali ditemukan di hampir setiap masakan di dunia. Bumbu dapur yang satu ini dapat menambah aroma dan rasa gurih pada makanan.

Baca Juga: Kenali 3 Manfaat Madu Untuk Kesehatanmu, Salah Satunya Pencegah Kanker!

Tak hanya sebagai pelengkap bumbu dapur, bawang putih dinilai bisa meningkatkan imunitas.