5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Imun Tubuh Selama Menjalankan Ibadah Puasa

Beberapa abad silam, bawang putih digunakan untuk mencegah infeksi pada tubuh.

Beberapa penelitian menyebutkan jika bawang putih mampu memperlambat risiko pengerasan arteri jantung.

Baca Juga: Soto Babat Santan, menu yang Cocok untuk Berbuka Puasa atau Sahur

Selain itu, bawang putih juga memiliki kandungan senyawa sulfur, seperti allicin yang dapat meningkatkan imunitas.

3. Jahe

Tanaman yang satu ini seringkali menjadi bahan pelengkap makanan, karena berfungsi untuk menambah aroma pada masakan.

Tak hanya makanan, jahe juga sering dibuat sebagai minuman penghangat tubuh. Jika di Indonesia biasa digunakan untik membuat wedang, bandrek, dan sebagainya.

Baca Juga: Dituding Digunakan Untuk Mata-mata, Tesla Matikan Sistem Kamera Untuk Pelanggan di Luar Amerika

Jahe juga berfungsi untuk mencegah peradangan seperti radang tenggorokan dan penyakit inflamasi, namun juga dapat digunakan untuk meredakan rasa mual.

Selain itu, tanaman yang merupakan kerabat dari capsaicin ini juga dapat berfungsi menjadi penguat imun karena bisa menghangatkan dan meningkatkan metabolisme tubuh.