Merasa Lemas Saat Berpuasa? 8 Hal ini Bisa Bantu Kamu Untuk Puasa Lebih Sehat

Makanan yang berlemak seperti gorengan yang berlebihan juga patutnya dihindari karena lemak gorengan ini akan memperberat kerja dari organ pencernaan.

 Baca Juga: Menpora, Tidak Benar PON XX Papua Akan di Tunda

8. Hindari Makanan yang Mengandung Pedas, Asin dan Minuman Bersoda

Sebaiknya hindari makan makanan yang pedas dan asin, karena saat perut dalam keadaan kosong setelah berpuasa seharian, menjadikan asam lambung yang meningkat akan semakin meningkat sehingga dapat menyebabkan kembung, perih, mual bahkan muntah.

Minuman bersoda juga dapat membuat iritasi lambung dan gas karbon dalam minuman tersebut dapat membuat lambung terasa tidak nyaman.

Baca Juga: Koboi Jalanan Pengemudi Toyota Fortuner yang Todongkan Senjata Api Diburu Polisi

Perlu diingat, saat berbuka puasa jangan terlalu terburu untuk menyantap makanan ataupun minuman, dikarenakan kondisi lambung yang seharian kosong dan lambung memerlukan waktu beradaptasi untuk menerima makanan maupun minuman yang masuk.

Untuk itu pentingnya menjaga pola makan untuk mendapatkan pola hidup yang sehat terlebih saat berpuasa. Selain itu, mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan juga tidak baik.***