Network
MEDIA JABODETABEK - Saat ini banyak sekali orang-orang yang melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal atau sesuai dengan keinginannya.
Namun beberapa orang seringkali melakukan diet ini dengan cara yang cepat dan praktis, hal ini sangat tidak dianjurkan karena dapat membahayakan Kesehatan pada tubuh.
Banyak sekali orang melakukan diet dengan cara ekstrem untuk hasil yang instan.
Feni Nugraha selaku Pakar gizi dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik (PDGKI) mengatakan dengan melakukan diet secara esktrem untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh langsing, namun akan memberikan efek atau berisiko Kesehatan pada tubuh.
Menurut Feni, jika seseorang melakukan diet ektrem tubuhnya akan melakukan defisit kalori yang memunculkan masalah lainnya, salah satunya akan memberikan efek sembelit karena kurang konsumsi serat yang didapat dari sayur dan buah.
Jika nantinya seseorang mengalami sembelit, akan memberikan resiko mengeluarkan feses yang berdarah bahkan akan mengakibatkan tidak bisa buang air besar selama berhari-hari.
“Ketika kita diet ekstrim, akan terjadi gangguan pergerakan fungsi usus. Apalagi sekarang yang dijalankan itu banyak yang kurang serat. Serat penting untuk BAB. Serat akan menarik air ke usus besar, membuat feses lebih lunak dan berbentuk, sehingga BAB lancar. Saat serat kurang karena diet ekstrim, memang cenderung sembelit," ujar Feni dalam sebuah bincang daring yang dilansir dari Antara News, Senin 15 Maret 2021.
Baca Juga: Ini Alasannya Kenapa Ganjil Genap Belum Berlaku Saat Ini
Artikel Rekomendasi