Network
MEDIA JABODETABEK - Olahraga lari saat hujan turun masih aman, keculai jika hujan disertai pertir, angin kencang, badai dan hujan sangat deras.
Akan tetapi, lari saat hujan akan mengurangi performa Anda.
Pelatih lari dari Maverick Running Communty, Ryan Miller, sebelum memutuskan lari saat hujan, ada baiknya jika Anda melihat cuaca terlebih dahulu.
Baca Juga: 21 Maret 2021, Sebuah Benda Langit Berukuran Raksasa akan Dekati Bumi
Sehingga Anda bisa membuat jadwal kapan harus lari dan bisa terhindar dari bahaya yang mengancam.
"Performa dalam hujan tergantung pada kondisi Anda berlari. Semakin deras huja, semakin besar kemungkinan performa Anda akan menurun," kata Springer dikutip Mediajabodetabek.com dari ANTARA.
Menurutnya, badan akan tetap mendapatkan manfaat dari lari meskipun dalam kondisi yang sangat berat dari yang biasanya.
Baca Juga: Anies Baswedan Bakal Dipanggil KPK Terkait Kasus Dugaan Korupsi Lahan di Cipayung
"Hujan dapat menurunkan susu dengan cepat dan signifikan, yang dapat membuat berlari di suhu musim panas menjadi tidak terlalu berat dan meningkatkan kinerja Anda," kata Miller.
Artikel Rekomendasi