Yuk Lebih Memperhatikan Kesehatan Ususmu, Cek Tips Berikut!

MEDIA JABODETABEK – Pentingnya menjaga Kesehatan usus dapat memberikan efek yang tidak kita sadari seperti sebanyak 70 persen hormon kebahagiaan atau serotonin yang dibentuk oleh usus. Jika kalian memiliki rasa kecemasan, kesal, sedih atau tidak terkontrolnya emosi dapat mempengaruhi kinerja usus.

 Baca Juga: Satpol PP Bongkar Tembok Beton Warisan yang Menghambat Akses Warga Ciledug

Dilansir dari Antara News, menurut Indian Express, Minggu 14 Maret 2021, Dr. Mark Hyman, dokter asal Amerika mengatakan cara menghindari penyakit kronis yang komplek seperti jantung dan diabetes dapat dimulai dari menjaga Kesehatan usus.

 Baca Juga: Paula Verhoeven Dikejutkan Dengan Kehamilan Anak Keduanya, Seperti Apasih Ekspresinya?

“Mikrobioma usus mungkin adalah pengatur kesehatan kita yang paling penting. Ada 100 triliun mikroba yang mengirimkan pesan ke seluruh tubuh Anda, berinteraksi dengan hormon, sistem kekebalan, kimia otak, dan setiap sistem lain di tubuh Anda," ucap Dr. Mark.

 Baca Juga: Selain untuk Kecantikan Diri, Ini Khasiat Air Mawar yang Jarang diketahui Orang

Dokter asal Amerika itu juga memberikan tips bagaimana lebih memperhatikan kesehatan usus. Berikut lima tips yang diberikan

 Baca Juga: Link Live Streaming dan Jadwal Acara Senin, 15 Maret 2021: Broken City, Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini

1. Kurangi makanan olahan

Dengan pola makan yang mengurangi gula, karbohidrat olahan dan perbanyak serat menjadi salah satu cara untuk memelihara usus.