10 Daftar Makanan Terbaik dan Sehat untuk Dikonsumsi Oleh Para Wanita

Baca Juga: Kapan Bantuan Kuota Internet Oleh Kemendikbud Mulai Disalurkan ? Berikut Penjelasannya

8.Daging Sapi Tanpa Lemak
Makanan ini adalah salah satu sumber zat besi terbaik bagi wanita pramenopause. Daging sapi tanpa lemak dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuhmu bila dikonsumsi setidaknya seminggu sekali.

9.Kacang Lentil
Mengonsumsi lentil seminggu sekali dapat membantu kamu menyeimbangkan kadar gula, membantu menjaga berat badan dan memiliki senyawa pencegah kanker.

10.Roti Gandum Utuh
Roti Gandum kaya serat sehingga dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Makanan ini mengurangi kadar estrogen dalam darah yang terkait dengan pembentukan perkembangan kanker payudara. Sepotong roti gandum utuh mengandung hingga 6 gram serat.***