Ingin Memiliki Tubuh Ideal ala Artis KPop? Coba Gunakan 6 Tips Diet Ampuh Ini

MEDIA JABODETABEK - Artis wanita Korea termasuk Idol KPop, terkenal memiliki bentuk tubuh yang ideal. 

Ya, para artis KPop memang diharuskan untuk menjaga penampilan agar tetap terlihat langsing dengan proporsi yang bagus. 

Namun, untuk mendapatkan tubuh ideal ala artis KPop tentunya tidak mudah. Mereka harus menjalani diet ketat yang diiringi dengan latihan dan olahraga dari yang ringan hingga yang cukup ekstrem. 

Baca Juga: Doa Sebelum dan Sesudah Tidur Menurut Ajaran Islam, Lengkap Bahasa Arab, Latin dan Artinya

Apakah kamu ingin mengetahui apa saja tips diet ampuh yang mereka gunakan untuk memiliki tubuh ideal? 

Berikut tips diet ampuh yang bisa kamu coba demi memiliki tubuh ideal ala artis KPop, dikutip Mediajabodetabek.com dari akun YouTube Woman Net. 

1. Diet ala Suzy

Mantan anggota girlband Miss A ini  diketahui bahwa ia mulai menjalani diet ketat sebelum syuting drama Uncontrollaby Fond. 

Untuk menjalani diet ala Suzy ada dua metode yang bisa kamu lakukan, di antaranya:

Baca Juga: Prakiraan Cuaca di Jakarta Besok Apakah Hujan? Simak Info BMKG Jumat, 11 Februari 2022

•  Intermitten fasting atau puasa berselang

Ya, Suzy melakukan puasa berselang yaitu ia mempunyai periode waktu tertentu untuk bisa makan dan periode lain untuk berpuasa.

Tidak hanya itu, setiap hari artis cantik tersebut juga menghindari makan apa pun setelah pukul 6 sore. 

• Mengatur menu yang sama untuk setiap harinya

Catat menu per menu jika kamu ingin menggunakan teknik kedua dari Suzy. 

Sarapan: Satu dada ayam, satu ubi, dan segelas susu rendah lemak. 

Makan siang: Semangkuk nasi merah dan salad.

Makan malam: Dua buah ubi.

Baca Juga: Jadwal Tayang Film Kukira Kau Rumah di Bioskop XXI Jogja 10 Februari 2022: Cek Lokasi dan Harga Tiketnya

2. Diet ala SNSD

Siapa yang tidak tahu Girls Generation atau SNSD? Sejak beberapa waktu yang lalu girlband KPop yang ini selalu dikenal dengan kaki para anggotanya yang panjang dan perutnya yang langsing. 

Namun, untuk mendapatkan kaki yang panjang serta perut yang langsing pastinya tidak mudah. Mereka hanya mengkonsumsi makanan yang mengandung 1.300 hingga 1.500 kalori saja setiap harinya. 

Berikut menu utama yang dilakukan member SNSD untuk melakukan program diet:

• Sayuran (50 gram)
• Nasi merah (150 gram)
• Lima potong brokoli, dan dada ayam (100 gram) 

Nah 3 menu tersebut dipakai untuk tiga kali makan oleh semua anggota. Perihal sayuran yang dipakai oleh mereka itu bermacam-macam, mulai dari kubis hingga salad paprika.

Baca Juga: Jadwal Tayang Drama A Business Proposal Diundur Kenapa? Berikut Penjelasannya

3. Diet ala Dasom Sistar

Kalau dilihat-lihat anggota Sistar yang paling mempunyai tubuh paling kurus adalah Dasom. Ya, karena Dasom menerapkan metode one food diet.

Dengan melakukan metode one food diet perempuan kelahiran 1993 tersebut bisa menurunkan lebih dari sembilan kilogram dalam waktu tiga minggu.

Makanan yang ia pilih adalah mentimun yang hanya mengandung 16 kalori dalam 100 gram untuk dimakan dalam tiga minggu setiap harinya.

Walaupun ia tidak mengkonsumsi makanan lain, mentimun tersebut diolah dengan berbagai cara. Hal itu bisa membuatnya tidak bosan dengan menu mentimun. 

Baca Juga: 10 Rekomendasi HP Harga Rp1 Jutaan Bulan Februari 2022, Mewah dengan Harga Murah, Berikut Daftarnya

4. Diet ala IU

Diet yang dijalani oleh solois ini sangat terkenal karena cukup ekstrem yaitu menerapkan menu satu apel untuk sarapan, satu ubi untuk makan siang, dan satu botol minuman protein di malam hari. 

IU melakukan diet ini saat akan menjalani photoshoot atau sebelum syuting MV dan drama.

Namun, kamu sebaiknya pilih diet ala artis korea lainnya saja, sebab diet ala IU ini tidak bisa dilakukan dalam jangka waktu yang panjang karena berpotensi untuk membuatmu kekurangan nutrisi.

Baca Juga: Nonton Married with Senior Episode 4, Simak Bocoran Sinopsis dan Link Streaming

5. Diet ala Wendy Red Velvet

Wendy pernah mendapatkan komentar pedas netizen mengenai tubuhnya yang dinilai gemuk, tetapi saat ia kembali dengan lagu Russian Roulete membuat para netizen kaget. 

Ya, Wendy mengejutkan mereka dengan perubahan tubuhnya yang cukup ekstrem yang hampir sama seperti Dasom, yaitu mencoba one food diet. 

Perihal menu yang dicoba Wendy Red Velvet adalah lemon, sup sayuran, dan kubis. Tidak hanya itu, Wendy juga menjalani diet 13 hari dengan menu yang berbeda dan melakukan seperti:

•  Setengah mangkuk nasi untuk sarapan 
• Sengah apel untuk makan siang
 • Tidak makan di malam hari
• Melakukan olahraga aerobik

Baca Juga: Film Laga dan Aksi Yang Tayang di Bioskop Bulan Februari 2022, dari Tikam Polisi Noken sampai Uncharted

6. Diet ala Blackpink

Kalau membicarakan girlband KPop tetapi tidak menyebut Blackpink rasanya kurang afdol. Ya, girlband KPop yang sedang terkenal ini juga memiliki badan yang diinginkan banyak perempuan. 

Uniknya, program yang dijalani member Blackpink cukup berbeda-beda. Jennie dan Rose menjaga badan mereka dengan rajin yoga, pilates, dan jus detoks juga menjadi senjata mereka sehari-hari.

Sedangkan Lisa dan Jisoo tidak terlalu menyukai olahraga, mereka mengatur pola makan, minum jus detoks, dan latihan yang keras setiap harinya juga menyebabkan berat badan mereka tidak gampang naik.***