MEDIA JABODETABEK - Buah Sawo adalah buah yang mengandung zat yang berguna untuk membentuk sel darah merah dalam tubuh.
Sawo adalah buah tropis yang memiliki nama lain yaitu sapodilla, sapota, dan naseberry.
Menikmati sawo wajib dalam keadaan sudah matang, karena kalau belum matang alias masih mentah rasa sawo, sepat dan teksturnya keras.
Baca Juga: Nutrisi serta Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan, Kamu Wajib Tahu
Sawo dibudayakan di Indonesia serta terdapat di Negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia, karena memiliki rasa manis legit serta daging buah yang lunak dan lembut.
Di balik rasanya yang manis, sawo ternyata kaya akan manfaat dan khasiat.
Menurut Hellosehat, ternyata banyak sekali nutrisi dan vitamin dalam buah sawo, selain itu sawo memiliki manfaat, seperti:
Baca Juga: Benarkah Immunity Boster Dapat Diperoleh Dari Beragam Sayur dan Buah-Buahan? Ini Pendapat Ahli
1. Melancarkan pencernaan
Penelitian yang dilakukan oleh University of Science and Technology India menunjukkan bahwa serat di dalam sawo dapat membantu gangguan pencernaannya seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien.
2. Membantu menurunkan berat badan
Dikutip dari Healthy Focus, kandungan serat dalam sawo, berhasil membuat kamu tidak cepat lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan porsi makan lebih sedikit.
3. Redakan demam dan radang
Penelitian Asian Pacific Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo memiliki manfaat sebagai meringankan peradangan serta demam.
Namun, penelitian ini dilakukan pada tikus, untuk itu masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memastikan manfaat daun sawo pada manusia.
Dan masih banyak lagi kandungan sawo yang tidak bisa disebutkan di sini, tetapi wajib sekali kamu cicipi karena rasanya sawo sangat manis dan sayang tidak pernah mendarat di lidah.