MEDIA JABODETABEK - Iklim indonesia yang lembab dan hangat membuat kita harus sering mandi minimal 2 kali sehari merupakan suatuhal yang wajar untuk di daerah tropis seperti Indonesia.
Dengan iklaim yang hangat di daerah tropis seperti Indonesia biasanya orang akan mandi pada waktu pagi sebelum memulai kegiatan atau aktivitas daan sore setelah pulang dari aktivitas diluar.
Namun pernahkah anda mandi pagi sebelum adzan subuh berkumandanag? Atau misal subuh menjelang matahari terbit?
Jika anda belum pernah sebelum subuh atau menjelang matahari terbit maka anda harus mencobanya, karena bermanfaat pada tubuh dan kesehatan.
Baca Juga: Gedung Capitol Amerika Serikat Kembali Mendapatkan Serangan
Nah apa saja manfaat mandi sebelum subuh berikut 5 manfaat mandi sebelum subuh
- Membantu Menghilangkan stres
Nah tentu setiap orang pernah mengalami stres dalam kehidupannya, mandi sebelum subuh merupakan salah satu solusi untuk membantu menghilangkan stres. Mandi sebelum subuh dapat diketahui karna dapat menstimulasi titik biru pada bagian otak anda.
Baca Juga: Wakil Gubernur Bali, di Bulan Juli Bali Bersiap Buka Pariwisata
Bagian ini merupakan sumber utama notaadrenalin, yang dapat membantu mengurangi stres yang anda alami secara kimiawi
Manfaat lainya dari mandi subuh adalah yang berhubungan dengan pengelolaan stres adalah bahwa aktivitas ini dapat membantu merangsang hormon endorphin.
Baca Juga: Starter dan Line UP Bayern Munchen Vs Leipzig, Choupo-Moting Gantikan Peran Robert Lewandowski
Hormon endorphin bekerja melawan hormon stres, dan menghasilkan zat serotonin yang dapat membantu meredakan perasaan stres dan depresi.
- Membantu mencegah hipertensi
Manfaat mandi sebelum subuh yang kedua adalah untuk membantu mencegah penyakit hipertensi. Terapi mandi sebelum subuh dapat dicoba bagi Anda yang khawatir atau rentan terkena penyakit hipertensi. Terlebih jika Anda mandi menggunakan air dingin pada saat sebelum subuh.
Baca Juga: Genesis X Coupe Concept Perlihatkan Mobil GT Masa Depan
Air dingin yang dirasakan oleh tubuh ketika mandi saat itu tidak diketahui dapat membantu mengurangi risiko penyakit hipertensi. Hal ini dapat menekan gejala varises dan pengerasan pembuluh darah. Sehingga, memudahkan organ-organ tubuh dalam menerima suplai oksigen dan nutrisi sesuai kebutuhan.
- Bantu Tingkatkan Kesuburan Pria
Manfaat mandi sebelum subuh yang ketiga adalah untuk membantu meningkatkan kesuburan bagi pria. Hal ini tentu penting terutama bagi Anda yang masih muda.
Baca Juga: Talempong, Alat Musik yang Mengiringi Tarian Gelombang di Pernikahan Atta dan Aurel
Menurut sebuah penelitian oleh University of California, mandi pada subuh hari selama satu minggu dapat membantu meningkatkan produksi sperma laki-laki secara signifikan.
Yang perlu di garisbawahi adalah, untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus mandi menggunakan air dingin. Karena, jika mandi subuh dilakukan dengan air hangat, dampak yang akan terjadi adalah sebaliknya.
Baca Juga: Preman Pensiun 5 Akan Tayang di RCTI dan Siap Temani Waktu Sahur
Mandi sebelum subuh menggunakan air dingin juga dapat memicu produksi testosteron, yaitu hormon pria yang bertanggung jawab untuk dorongan seksual.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat mandi sebelum subuh yang ke empat adalah untuk membantu menjaga kesehatan kulit Anda. Rutin mandi sebelum subuh diketahui dapat membuat tubuh menjadi lebih segar secara keseluruhan. Selain itu, ternyata juga dapat membuat kulit menjadi lebih cerah, halus dan sehat.
Baca Juga: Berat Badan Naik Setelah Lebaran? Oh No..!
Mandi sebelum subuh juga dapat membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Hal ini karena air dingin yang digunakan untuk mandi saat subuh memiliki sifat yang menyejukkan dan menyegarkan. Sehingga, dapat meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit.
Baca Juga: Jokowi dan Prabowo Datang ke Pernikahan Atta Aurel, Farhat Abbas: Suasana Pernikahan Terasa HUT RI
- Turunkan Kadar Gula Darah
Manfaat mandi sebelum subuh yang kelima adalah untuk membantu menurunkan kadar gula darah. Mengonsumsi makanan manis adalah suatu hal yang sulit dihindari, meski berisiko membuat Anda terkena penyakit diabetes. Selain diabetes, makanan manis juga dapat meningkatkan risiko Anda mengalami obesitas.
Baca Juga: Jokowi dan Prabowo Datang ke Pernikahan Atta Aurel, Farhat Abbas: Suasana Pernikahan Terasa HUT RI
Untuk itu, ada yang baik jika mulai sekarang Anda mengurangi asupan makanan-makanan manis. Selain mengontrol asupan makan, menunjukkan bahwa mandi sebelum subuh dapat membantu proses penurunan kadar gula darah yang berlebihan pada tubuh.Hal ini karena ada proses detoksifikasi yang kelak membantu menyeimbangkan gula darah, yang terjadi saat Anda mandi sebelum subuh.**