Network
Itu artinya kecukupan gizi akan menjaga agar otak kita bisa berfungsi secara normal meski tubuh kita semakin menua.
4. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi di usia tua, meningkatkan risiko penurunan fungsi kognitif di usia tua. Jaga tekanan darah kamu jangan sampai mengalami darah tinggi atau darah rendah.
Kita bisa menjaga tekanan darah dengan cara menjaga badan agar tetap ideal yaitu tidak gendut dan tidak kurus, serta minum air yang cukup.
5. Menjaga Emosi Diri
Orang yang cemas, Depresi, kurang tidur atau kelelahan cenderung mendapat hasil tes buruk pada fungsi kognitifnya otaknya. Sebaiknya, jaga kesehatan mental kamu agar otak masih optimal di masa tua.
Itulah 5 cara untuk menjaga fungsi otak agar tetap sehat meski usia terus bertambah. Lakukan mulai dari sekarang untuk masa tua yang yang lebih baik. ***
Artikel Rekomendasi