Ini Dia Penyebab Mengapa Kolesterol Tinggi pada Tubuh

Biasakan pula untuk luangkan waktu berolahraga 30 menit setiap harinya.

Baca Juga: Tanggal 16 Oktober 2022 Hari apa, Memperingati Apa ? Simak Sejarah Hari Pangan Sedunia dan Hari Parlemen

3. Obesitas

Kolesterol tinggi juga bisa disebabkan oleh obesitas. Ini tentu tidak lepas dari kebiasaan yang meningkatkan resiko obesitas, seperti pola makan tidak sehat dan jarang berolahraga.

Orang yang memiliki indeks massa tubuh di atas 30 berisiko lebih tinggi memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Untuk mencegah munculnya komplikasi akibat kolesterol tinggi, cobalah untuk menurunkan berat badan Anda sekitar 5-10 persen.

Akan lebih baik lagi, jika Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk membantu Anda.

Baca Juga: Jadwal ANTV Minggu, 16 Oktober 2022: Ada Bintang Samudera hingga Sinema Horor Asia 'Jeritan Malam'

4. Pertambahan usia

Siapa pun bisa punya kolesterol yang tinggi. Namun, umumnya dan pada mulanya, orang tua adalah kelompok yang paling berisiko.