Penyebab Badan Mudah Sakit dan Imunitas Gampang Menurun pada Musim Hujan

6. Mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi

Seringnya mengasup makanan yang mengandung zat gula tinggi dapat menekan sistem imunitas.

Selain itu, kadar gula yang tinggi juga terbukti dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan bibit penyakit.

Baca Juga: Wisata Terbaru Kota Semarang Koeta Toea, Cantik dan Indah Seperti Ala Eropa Cocok Liburan Bersama Keluarga 

7. Merokok dan minum

Alkohol, merokok dan minum minuman beralkohol sebaiknya dihindari karena akan mengurangi dan menurunkan imunitas tubuh.

Dalam rokok, diketahui ada zat-zat kimia berbahaya yang bisa menyebabkan kanker, juga akan masuk ke dalam aliran darah untuk mencapai organ-organ yang ada di tubuh, dan merusak respons imun yang ada.

Kebiasaan merokok juga akan membuat kadar antioksidan, seperti vitamin C, di dalam darah menjadi berkurang.

Baca Juga: 6 Twibbon HUT Zeni TNI AD 2022 Terunik yang Cocok Dijadikan Bingkai Foto di Media Sosial 

Tips meningkatkan sistem imun tubuh