Tips Cara Meningkatkan Imunitas saat Musim Hujan Datang

Pastikan pula Anda beristirahat dengan cukup. Waktu tidur yang dibutuhkan oleh orang dewasa adalah sekitar 7 jam hingga 8 jam setiap harinya.

Baca Juga: Soal Penggunaan Jet Pribadi Brigjen HK, IPW: Polri Perlu Periksa dan Dalami Dugaan Keterlibatan Ferdy Sambo

Sedangkan untuk anak-anak, waktu tidur yang dibutuhkan adalah 10 jam atau lebih.

Jadi, pastikan kebutuhan tidur Anda tercukupi dengan baik agar kesehatan dan daya tahan Anda tetap terjaga.

4. Berolahraga secara rutin

Jangan jadikan musim hujan sebagai alasan untuk malas berolahraga.

Anda tetap harus menyempatkan diri berolahraga secara rutin, karena kebiasaan baik ini termasuk salah satu “kunci” dari imunitas tubuh yang kuat.

Baca Juga: Bocoran Sinopsis Bintang Samudera Eps 20 Tayang Malam Ini: Dipasangi Bom, Nagita Menyatakan Cintanya

5. Selalu Menjaga kebersihan diri

Agar tidak mudah terserang penyakit, Anda juga harus menjaga dan menerapkan kebersihan diri dengan baik.