Kenali Gangguan Baby Blues Sejak Dini, Setelah Melahirkan dan Ini Cara Mengatasinya

Bagaimana Cara Mengatasi Baby Blues?

Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Pusing dan Pilek Tanpa Minum Obat, Cukup Pijat di 6 Titik Ini

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, baby blues biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa minggu setelah melahirkan.

Namun, jika dibiarkan begitu saja, beberapa wanita mungkin menemukan bahwa gejala mereka memburuk sehingga berkembang menjadi postpartum depression.

Selama mengalami baby blues syndrome, Anda sebaiknya melakukan hal-hal cara berikut ini untuk mengatasi gejala dan pengobatannya:

· Tidur cukup.

· Istirahatlah saat bayi sedang tidur siang.

· Makanlah makanan yang baik dan dapat meningkatkan mood.

· Jalan-jalan untuk menghirup udara segar dan sinar matahari

· Sempatkan untuk melakukan olahraga