Network
MEDIA JABODETABEK - Inilah 6 tips ampuh bangun di pagi hari tanpa ketiduran lagi, cek selengkapnya.
Bangun di pagi hari terkadang sulit untuk sebagian orang melakukannya, namun ada juga yang dapat bangun pagi namun tertidur lagi.
Sering kali hal tersebut mengakibatkan keterlambatan dalam beraktivitas. Bangun di pagi hari tanpa tertidur lagi bisa dilakukan dengan menjalankan beberapa tips.
Berikut 6 tips ampuh bangun pagi tanpa tertidur lagi, yang dikutip dari akun Instagram @jsr.resep diantaranya yaitu:
Baca Juga: Hari Ozon Internasional 2022! Pasang Twibbon Terunik di Media Sosialmu Pada 16 September
Minum segelas air hangat sebelum tidur
Tips yang pertama, yaitu minum segelas air hangat sebelum tidur. Hal tersebut dilakukan agar membantu tidur lebih cepat dan saat bangun akan meningkatkan mood serta manfaat lainnya yang dapat dirasakan tubuh.
Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur
Tips yang kedua, yaitu menghindari penggunaan alat elektronik atau gadget 1 jam sebelum tidur. Hal tersebut dilakukan agar tubuh bisa santai dan melakukan aktivitas ringan sebelum tidur seperti membaca buku, maskeran dan lainnya.
Penggunaan alat elektronik yang berlebihan akan berdampak pada tubuh yang tetap terjaga di malam hari, membuat mata lelah, dan sulit untuk tidur.
Minum segelas air setelah bangun
Tips yang ketiga, yaitu minum segelas air setelah bangun tidur. Hal tersebut dilakukan agar tubuh menjadi segar dan membantu mencegah tubuh tidur kembali.
Artikel Rekomendasi