Hal yang Harus Dihindari bagi Pengidap Kista, PCOs, MIOM, dan Masalah Hormon Lainnya

MEDIA JABODETABEK - Bagi perempuan yang mengidap penyakit kista, PCOs, MIOM, dan masalah hormon lainnya, jenis makanan yang dikonsumsi bisa berpengaruh pada kondisi gejala yang terjadi.

Misalnya pada sindrom polikistik ovarium (PCOS), mengatur pola makan bisa bantu kadar hormon kembali normal dan bahkan bisa membuat badan merasa lebih ringan karena berat yang menurun.

Sehingga, siklus menstruasi bisa lebih teratur tapi perlu diingat bahwa menghindari makanan pantangan untuk pengidap masalah hormon tidak bisa langsung menyembuhkan, hanya saja statusnya mencegah agar penyakit tidak kambuh.

Baca Juga: Twibbon Hari Jadi Kota Kudus ke 473: Cocok Dijadikan Bingkai Foto di Medsos untuk Merayakan HUT Kota Kudus

Berikut ini beberapa tips dan hal yang harus dihindari bagi pengidap kista, PCOs, MIOM, dan masalah hormon lainnya berhasil Mediajabodetabek.com kutip dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep.

Tips:

1. Banyak olahraga yang menekan perut seperti sit-up,

Pengidap kista ovarium, terutama PCOS bisa melakukan banyak olahraga yang menekan perut seperti sit-up.

2. Olahraga teratur minimal 3x sepekan,

Agar dapat mendapat manfaatnya olahraga sit-up bisa dilakukan minimal 3x sepekan.