Hindari 5 Kebiasan Berikut ini Jika Anda Ingin Panjang Umur dan Selalu Sehat

MEDIA JABODETABEK - Hidup sehat dan berkualitas merupakan salah satu upaya untuk memperpanjang umur.

Menurut catatan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Amerika Serikat, rata-rata harapan hidup saat ini adalah 77 tahun.

"Kebiasaan buruk dapat memperpendek umur kita dari tahun ke tahun," kata Dr. Jagdish Khubchandani, profesor kesehatan masyarakat di Universitas Negeri New Mexico.
Seperti dilansir Eat This Not That, Rabu 22 Agustus 2022.

berikut adalah lima hal yang harus segera Anda hentikan jika ingin memperpanjang hidup dan menjalani hidup yang sehat dan berkualitas. 

Baca Juga: Ada Apa Dengan Tanggal 29 Agustus 2022 , Ada Peringatan Hari apa ? Berikut Penjelasan Lengkapnya

1. Hindari duduk lama
Khubchandani mengatakan banyak orang saat ini menjalani kehidupan "tidak bergerak" daripada sebelum pandemi Covid-19.

Survei penggunaan waktu AS terbaru menunjukkan bahwa orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk duduk.

Mereka biasanya makan siang di meja kerja, bekerja di kantor, menonton televisi, menggunakan media massa dan sosial, dan memiliki hobi.

Studi terbaru menunjukkan bahwa duduk terlalu banyak untuk waktu yang lama dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi.