8 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Sehari-hari Menurut dr. Zaidul Akbar, Apa Saja?

Rimpang adalah tanaman yang batangnya ada di bawah tanah, contoh jahe, kunyit, lengkuas, dan temulawak. 

5. Probiotik

Probiotik adalah makanan fremintasi contohnya tempe, biji rambutan, biji anggur, semangka, dan durian.

6. Kimchi

Ya, makanan asal Korea termasuk makanan yang sehat dan diakui oleh dunia. Sebab, kimchi makanan penting bagi pencernaan. 

Baca Juga: 5 Tempat Wisata di Bogor Dekat Cibinong City Mall‎ yang Wajib Kamu Kunjungi, Selain Pekansari Ada Apa Lagi?

7. Prebiotik dan Asam Amino

Contohnya prebiotik dan asam amino adalah sayuran dan buah-buahan.

Tahukah Anda bahwa nasi merupakan makanan yang sebenarnya tidak baik untuk kesehatan, karena nasi mengandung tinggi gula. 

Daripada makan nasi seperti biasa yang mengandung tinggi gula, lebih baik Anda membuat ramuan dengan langkah-langkah sebagai berikut: