8 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Sehari-hari Menurut dr. Zaidul Akbar, Apa Saja?

3. Rempah

Apapun bentuknya bisa kayu manis, cengkeh, pala, atau rempah yang lain.

"Jadilah pemuda rempah dan pemuda rimpang. Jadi misalkan teman-teman mau bikin teh. Teh itu sehat enggak?

Baca Juga: 5 Makanan Street Food Pasar Lama Tangerang, Pecinta Kuliner Wajib Coba

Jujur kalau tehnya instan sebenarnya enggak sehat. Tapi kalau Anda tetap ingin minum teh sesetan, coba dimasukkan rempah di situ. 

Pemanisnya jangan pakai gula tapi pakai madu, gula arenen, gula singkong, gula kelapa, dan lebih baik engga usah pakai gula sekalian.

Ya, tehnya tawar, karena kita butuh karbohidrat bukan gula pasir," ucap dr. Zaidul Akbar.

Ramuan yang bisa dimasukkan ke dalam teh adalah kapulaga.

Baca Juga: Viral Resep Inkigayo Sandwich , Makanan Favorit K-Pop Idol: Begini Cara Bikinnya!

4. Rimpang