Jangan Mudah Tertipu dengan Produk Penurun Berat Badan, Begini Tips agar Dapat Memiliki Tubuh Ideal

Namun, Anda pasti paham bahwa mengkonsumsi makanan menjelang tidur pada malam hari bisa membuat berat badan naik jika dilakukan terus menerus, khususnya bagian perut, betis, paha, dan lengan.

Baca Juga: Edy Mulyadi Itu Siapa? Berikut Profil hingga Pernyataan yang Diduga Hina Masyarakat Kalimantan

Hal itu karena ketika tidur tentunya tubuh tidak beraktifitas, sehingga cadangan makanan dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk lemak.

3. Perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi

Selain bagus untuk kesehatan makanan berserat tinggi juga dipercaya cocok untuk menjaga badan tetap ideal.

Karena biasanya perut buncit itu bukan hanya disebabkan oleh bertambahnya berat badan dan penumpukan lemak tetapi bisa juga dikarenakan kurangnya asupan serat.

Bila serat kurang, BAB susah dan akhirnya lemak jenuh yang susah diolah oleh tubuh menjadi energi sehingga akan disimpan sebagi bentuk lemak.

Baca Juga: 23 Link Twibbon Hari Jadi Kabupaten Pemalang 2022 PNG sebagai Bentuk Ucapan Selamat HUT Pemalang ke 447

Nah, jika konsumsi secara rutin makanan berserat tinggi akan mampu mengangkat lemak jenuh tersebut dan BAB pun mudah.

4. Lakukan olahraga secara teratur khususnya yang berguna untuk mengecilkan perut