Inilah Manfaat Mengkonsumsi Yogurt :Salah Satunya Baik untuk Menjaga Tekanan Darah

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan gizi yogurt didalamnya juga memiliki beberapa kandungan lain seperti kalsium, kalium, dan fosfor.

Ketiga kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi. Karena berperan penting untuk menjaga kepadatan tulang sehingga tidak mudah patah, keropos, hingga osteoporosis.

3. Mengontrol tekanan darah
Yogurt dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh agar tidak tinggi. Hal tersebut dikarenakan kandungan kalium yang dapat membantu mengurangi kandungan natrium didalam tubuh.

Apabila tubuh memiliki kandungan natrium tinggi, maka memiliki tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Bikin Awet Muda, Inilah 7 Jenis Makanan yang Direkomendasikan Dokter Saddam Ismail

4. Menjaga kesehatan jantung
Yogurt dapat membantu agar menjaga kolestrol baik di dalam tubuh. Secara tidak langsung, maka kadar kolestrol jahat akan menurunkan.

Sehingga kadar kolestrol menjadi stabil dan mengurangi resiko penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah.

Namun, tetap pastikan agar mengkonsumsi yogurt dalam batas wajar. Hal tersebut dikarenakan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit lain.***