Network
MEDIA JABODETABEK – Happy Salma merupakan salah satu selebriti Tanah Air yang sudah dikenal masyarakat melalui beragam peran yang diperankan.
Identik memiliki tubuh langsing, Happy Salma pun mengaku pernah mengalami kenaikan berat badan hingga 22 kilogram.
Kenaikan tersebut dialami saat Happy Salma tengah hamil dan mengandung anak keduaya.
Karena kenaikan berat badan yang dialami secara drastis tersebut, ia pun memutuskan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Syarat dan Cara Mendapatkan Set Top Box Gratis dari Kominfo
Baru-baru ini, ia kembali memperlihatkan tubuh langsingnya kepada publik. Tak hanya itu, ia pun membagikan cara yang dilakukan saat menjalani diet tersebut.
Selain berolahraga, ia pun membatasi asupan karbohidrat. Maka tak heran, Happy Salma berhasil memangkas bobot tubuhnya mencapai 16 kilogram hanya dalam kurun waktu 2 bulan.
Lalu, bagaimana pola makan yang dijalankannya saat diet? Simak 5 pola makan ala artis Happy Salma, dirangkum dari berbagai sumber.
1. Mengganti nasi putih dengan nasi merah
Happy salma mengaku mengurangi bahkan menghindari beberapa makanan dengan kadar karbohidrat yang tinggi.
Meskipun ia tetap mengkonsumsi nasi, namun ia mengganti nasi putih dengan nasi merah yang memiliki kadar karbohidrat rendah.
Selain tinggi serat, nasi merah juga bagus untuk melancarkan pencernaan. Hal tersebut yang menjadikan nasi merah baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalankan program diet.
Baca Juga: 21 November Memperingati Hari Apa, Ada Apa, Simak Sejarah Hari Pohon Sedunia
2. Mengkonsumsi kacang-kacangan
Saat berkumpul dengan keluarga maupun teman, Happy salma tetap mengkonsumsi camilan namun tetap memilih camilan yang sehat untuk dikonsumsi saat diet.
Dan salah satu camilan yang dipilih untuk dikonsumsi adalah kacang-kacangan.
Apabila dikonsumsi dalam batas wajar, kacang-kacangan dapat membantu proses diet karena memiliki kandungan serat dan protein.
Baca Juga: 37 Fakta Menarik tentang Shawn Mendes, Salah Satunya Indonesia Menjadi Negara Favorit
3. Mengkonsumsi vitamin
Meskipun memilih makanan yang dikonsumsi, Happy Salma pun turut mengkonsumsi vitamin untuk kesehata tubuhnya.
Hal ini dilakukan agar imun pada tubuh bertambah kuat sehingga mencegah timbulnya penyakit.
4. Mengkonsumsi buah
Happy Salma pun mengaku selalu mengkonsumsi buah dalam program dietnya tersebut.
Baca Juga: Ed Sheeran, Jessi dan Sunmi Akan Berkolaborasi dalam Lagu Baru pada 24 November 2021
Ia mengkonsumsi semua jenis buah dan tidak ada buah-buahan khusus.
Buah memang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung vitamin, serat, mineral yang tinggi dan baik untu daya tahan tubuh.
5. Mengkonsumsi sayuran
Sayuran menjadi salah satu makanan wajib yang dikonsumsi selama menjalankan program penurunan berat badan.
Selain membantu menurunkan berat badan serta membakar lemak, mengkonsumsi sayuran juga dapat membantu merawat kulit.***
Artikel Rekomendasi