Network
Selain dapat membuat tubuh merasa lebih segar pada keesokan harinya, hal ini juga dapat membantu kesehatan mental seseorang.
Oleh karena itu, dikutip dari akun YouTube callysta craft, berikut Mediajabodetabek.com telah merangkum 5 tanda-tanda seseorang telah mengalami kelelahan.
1. Susah tidur dan kram pada bagian kaki
Tubuh membutuhkan potasium dan magnesium untuk mengisi nutrisi.
Oleh karena itu, apabila sudah mengalami gejala susah tidur dan kram pada bagian kaki, diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang mengadung magnesium dan potasium yang tinggi. Seperti pisang, jeruk, dan bayam.
Baca Juga: Kasus Subang Terbaru 2021, Penentuan Tersangka Pembunuhan Akan Diungkap Hari Ini?
2. Terdapat cincin di sekitar iris mata
Tanda tubuh sudah alami kelelahan ialah terlihat cincin di area mata. Memang cincin tersebut dianggap normal apabila terlihat kalangan dengan usia 50 tahun ke atas.
Namun jika muncul pada kalangan dengan rentan usia yang lebih muda, maka itu merupakan tanda awal bahwa seseorang mengalami kenaikan kadar kolestrol.
Dan untuk membuatnya kembali normal, maka diharuskan untuk periksa dan konsultasi ke dokter agar dapat diberikan perawatan lebih lanjut.
Artikel Rekomendasi