Faktor dan Cara Pencegahan Terjadinya Kanker Penyakit Mematikan Kedua Di Dunia

MEDIA JABODETABEK - Menurut WHO penyakit kanker adalah penyakit mematikan kedua didunia.

Kanker adalah penyakit yang diakibatkan oleh pertumbuhan sel-sel abnormal yang tidak terkendal pada tubuhi.

Gejala kanker biasanya muncul benjolan yang tidak lazim, terjadi perubahan pada kulit, adanya masalah pada kelenjar getah bening, penurunan berat badan tanpa sebab, batuk atau sesak napas berkepanjangan, rasa sakit tanpa sebab dan perdarahan tidak normal.

Baca Juga: 7 Camilan Diet yang Dapat Dikonsumsi Malam Hari Menurut Dr. Saddam Ismail, Kamu Sudah Coba yang Mana?

Berikut ini faktor yang meningkatkan risiko terkena kanker, antara lain adalah:

Riwayat keluarga

Jika salah satu dari anggota keluarga dengan riwayat kanker, maka kemungkinan keturunannya lebih beresiko terkena kanker.

Usia

Seseorang yang usianya di atas usia 65 tahun lebih berisiko untuk mengalami kanker.

Kebiasaan buruk

Mengkonsumsi alkohol berlebihan, merokok, paparan sinar matahari berlebihan, obesitas, dan hubungan seks yang tidak aman dapat memicu terjadinya kanker.

Baca Juga: Inilah 3 Penanganan yang Bisa Dilakukan saat Mengalami Cedera Patah Tulang dan Sendi

Kondisi kesehatan

Beberapa kondisi kesehatan kronis, seperti peradangan pada usus juga dapat meningkatkan resiko munculnya kanker jenis tertentu.

Lingkungan hidup.

Bahan kimia yang berbahaya seperti asbes dan benzena di rumah atau tempat kerja bisa menjadi faktor yang meningkatkan risiko penyakit ini.

Supaya terhindar dari penyakit mematikan ini perlu melakukan pencegahan sejak dini dan dimulai dari sekarang. Berikut langkah yang dapat di lakukan untuk mencegah kanker adalah:

Baca Juga: Cara Memperbaiki Gangguan Sendi Lutut dengan Arthroscopy: Dimasukkan Lewat Sayatan Kecil

Mengonsumsi makanan sehat

Memakan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta kacang-kacangan dapat memberikan nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh dan daya tahan tubuh pun dapat meningkat.

Membatasi juga konsumsi makanan olahan yang cenderung tinggi kalori, lemak tak sehat, dan gula tambahan, serta dapat meningkatkan penumpukan lemak karena ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Rutin berolahraga

Menjaga berat badan ideal melalui berolahraga adalah kunci untuk mencegah kanker. Usahakan untuk berolahraga paling tidak 30 menit sehari.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ini Tips Memilih Masker Dari Jumlah Lapisan Hingga Bentuknya

Menghindari asap rokok dan minuman beralkohol

Rokok merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya kanker. Selain kanker paru-paru, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan, tenggorokan, mulut, ginjal, kandung kemih, pankreas, perut, dan leher rahim.

Melakukan deteksi dini

Kanker sering kali tidak menimbulkan gejala, biasanya gejala baru dirasakan setelah kanker berada di stadium lanjut.**