Faktor dan Cara Pencegahan Terjadinya Kanker Penyakit Mematikan Kedua Di Dunia

Memakan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta kacang-kacangan dapat memberikan nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh dan daya tahan tubuh pun dapat meningkat.

Membatasi juga konsumsi makanan olahan yang cenderung tinggi kalori, lemak tak sehat, dan gula tambahan, serta dapat meningkatkan penumpukan lemak karena ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Rutin berolahraga

Menjaga berat badan ideal melalui berolahraga adalah kunci untuk mencegah kanker. Usahakan untuk berolahraga paling tidak 30 menit sehari.

Baca Juga: Jangan Sampai Salah! Ini Tips Memilih Masker Dari Jumlah Lapisan Hingga Bentuknya

Menghindari asap rokok dan minuman beralkohol

Rokok merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya kanker. Selain kanker paru-paru, merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan, tenggorokan, mulut, ginjal, kandung kemih, pankreas, perut, dan leher rahim.

Melakukan deteksi dini

Kanker sering kali tidak menimbulkan gejala, biasanya gejala baru dirasakan setelah kanker berada di stadium lanjut.**