7 Camilan Diet yang Dapat Dikonsumsi Malam Hari Menurut Dr. Saddam Ismail, Kamu Sudah Coba yang Mana?

Oatmel dapat membantu perangsangan pada hormon serotonin. Kandungan tinggi proteinnya dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Namun cara penyajiannya harus benar, yaitu jangan tambahkan makanan lain seperti susu kental manis, coklat dan bahan lain yang tinggi kalori.

3. Susu

Mengkonsumsi susu di malam hari dapat membantu perut kenyang lebih lama.

Namun pilih susu yang rendah lemak dan kalori. Perangsangan hormon serotonin nya juga dapat membantu waktu tidur.

Baca Juga: Resep Membuat Wedang Uwuh, Minuman Tradisional Cocok Disajikan saat Cuaca Dingin

4. Keju dan Crackers

Mengkonsumsi kedua makanan ini dapat membantu tubuh merasa kenyang saat lapar di malam hari.

Namun pilih keju dengan kadar kalori dan lemak rendah seperti keju veta.

Crackers juga mengandung protein sehingga baik untuk program diet.