Waspada, Berikut 10 Efek Samping Minum Teh Manis Berlebihan untuk Kesehatan

Menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi Teh mengandung kafein yang apabila dikomsumsi secara berlebihan bisa berdampak negatif.

Apabila anda memiliki penyakit jantung sebaiknya hindari minum teh manis secara berlebihan.

Baca Juga: Selain Lezat, Berikut Manfaat dan Kandungan Nutrisi Pada Buah Naga yang Baik Untuk Kesehatan

Menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi

Jika tubuh memiliki asupan zat besi yang rendah, asupan teh yang berlebihan dapat memperburuk kondisi.

Jika tubuh memiliki zat besi yang rendah, tetapi ingin meminum teh, sebaiknya minum di antara waktu makan untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan yang dikomsumsi.

Meningkatkan rasa gelisah, cemas dan stres

Teh mengandung banyak kafein walau tidak sebanyak kopi. Jika terlalu banyak mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan perasaan gelisah, cemas dan stres.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Rahasia Teh Tawar yang Baik untuk Kesehatan

Untuk meminimalisir efek kafein agar tidak menimbulkan gangguan emosi, usahakan tidak mengkonsumsi lebih dari 200 mg per hari.