Penting! Ini Manfaat dan Kandungan Nutrisi pada Tahu yang Berguna Bagi Tubuh

2. Menyehatkan Jantung

Melansir dari The Healthy, sebuah studi tahun 2020 yang melakukan penelitian terhadap 289.900 orang, menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi satu atau lebih porsi Tahu perminggunya, 18% lebih kecil kemungkinan menderita penyakit jantung koroner, dibandingkan mereka yang mengkonsumsi Tahu kurang dari sekali selama sebulan.

Baca Juga: Biodata Kim Seon Ho, Usia, IG, Zodiak, Karier, Nama Hangeul: Pemeran Hong Banjang dalam Hometown Cha Cha Cha

Baca Juga: Bocoran Little Mom Episode 8, Jumat 15 Oktober 2021: Keenan Tersenyum Melihat Naura Usai Melahirkan

3. Mencegah Kanker Payudara

Kandungan kedelai yang terdapat pada Tahu mengandung fitoestrogen alami seperti Isoflavon yang memberikan efek penyimbang pada kadar hormon tubuh.

Sebuah meta-analisis yang diterbitkan di PLoS One
Pada tahun 2020, menyatakan bahwa wanita yang paling banyak mengkonsumsi Tahu, 22% lebih kecil kemungkinan terkena kanker payudara, dibanding mereka yang mengkonsumsi Tahu paling sedikit.

4. Mengurangi Resiko Kematian Akibat Penyakit Kardiovaskular

Menurut sebuah penelitian, Tahu mengandung protein nabati yang dapat mengurangi resiko kematian dini dan kematian yang diakibatkan oleh penyakit kardiovaskular, dimana adanya penyumbatan dan gangguan pada jantung dan pembuluh darah.

5. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak