Waspada! Sering Disepelekan Ternyata Ini Bahaya Tidur saat Lampu Menyala

Baca Juga: Viral di TikTok! Inilah Lirik Lagu It’s You dari Sezairi Sezali dan Terjemahan Bahasa Indonesia

Apabila kamu sudah melalukan semua instruksi di atas dan sudah tidur cukup tapi masih merasa lelah kemungkinan jumlah tidur kamu berantakan.

Misalnya kemarin tidur 4 jam, hari ini 8 jam, besok 5 jam. Biasanya orang yang tidurnya kurang (min <6-7 jam/hari), tubuh akan lemas, lelah, capek dan mengantuk sepanjang hari.

Tapi, kalau tidur kamu sudah cukup atau lebih namun kamu masih capek, berarti ada yang salah pada tubuh kamu. Kalau kamu telat menyadari dan meremehkan bisa jadi gangguan tidur akan berkembang makin buruk.

Kamu akan susah terlelap, lama di atas kasur tapi ga tidur-tidur, sering kebangun saat tidur, lelah sepaniang hari, dll. Lama-lama jika dibiarkan bisa insomnia. ***