Tips Kesehatan, Kandungan Gizi dan Manfaat Memakan Buah Pisang untuk Kesehatan Bisa Menyehatkan Jantung

MEDIA JABODETABEK - Pisang adalah jenis buah non-musiman yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis.

Umumnya masyarakat Indonesia mengolah pisang dengan berbagai macam cara seperti, dijadikan jus, kue bolu pisang, pan cake pisang, dan keripik pisang.

Pisang sendiri digemari oleh khalayak masyarakat karna rasanya yang manis dan lezat.

Baca Juga: Penyebab Timbulnya Jerawat pada Bagian Wajah, Salah Satunya Berlebihan Konsumsi Gula

Namun, selain terkenal dengan kelezatanya, pisang juga kaya akan nutrisi dan manfaat. Yuk, simak apa saja nutrisi dan manfaat yang terkandung pada buah pisang.

Nutrisi yang terkandung pada pisang yang berukuran sedang (panjangnya sekitar tujuh inci):

• Kalori : 105
• Protein : 1,29 gram
• Lemak : 0,389 gram
• Karbohidrat : 26,9 gram
• Serat : 3,07 Gram
• Gula : 14,4 gram
• Vitamin B6 : 0,43 miligram
• Vitamin C : 10,3 miligram
• Kalium : 422 miligram
• Magnesium : 31,9 miligram
• Mangan : 0,319 miligram

Baca Juga: Tips Kesehatan, Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya, Mudah Tanpa Harus Perawatan Mahal

Manfaat Pisang