Info Kesehatan Kandungan dan Manfaat Buah Nanas : Ternyata Bisa Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

MEDIA JABODETABEK - Nanas merupakan buah tropis yang memiliki nama latin Ananas Comosus berasal dari Amerika Selatan.

Di Indonesia sendiri nanas biasanya sering disajikan dalam bentuk jus, selai, dan rujak.

Selain rasanya yang lezat dan menyegarkan, buah nanas juga kaya akan vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6.

Baca Juga: Viral di Tik Tok Kopi di Campur Shampo untuk Kesehatan Rambut, Berikut Penjelasan dan Manfaatnya

Berikut Nutrisi yang terkandung dalam 100 gram nanas.

• Kalori (kcal) : 50
• Serat : 1,4 gram
• Protein : 0,5 gram
• Karbohidrat : 13 gram
• Vitamin C : 47,8 miligram
• Kalsium : 13 miligram
• Zat Besi : 0,3 miligram
• Magnesium : 12 miligram
• Kalsium : 13 miligram
• Gula : 10 gram

Manfaat Buah Nanas melawan penyakit

Sama seperti buah yang lain, nanas juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Nanas merupakan sumber antioksidan, Vitamin A, dan Vitamin C yang dapat membantu mengurangi resiko penyakit kronis seperti, jantung, diabetes, dan kanker.

Baca Juga: Atasi Jerawat Hingga Obati Luka Bakar, Ini Manfaat Getah Pepaya yang Jarang Diketahui Orang