Mengalami Sembelit dan Susah BAB, Bagaimana Cara Mengatasinya ?

MEDIA JABODETABEK – Sembelit merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh susahnya buang air besar dan pencernaan yang tidak lancar.

Apabila tidak segera diatasi, maka dapat mengundang penyakit. Seperti perut kembung hingga radang usus.

Selain mengkonsumsi obat, ternyata sembelit juga bisa diatasi oleh makanan yang bergizi. Berikut makanan yang dapat membantu mengatasi sembelit.

Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 4 Oktober 2021 Full Episode Malam ini: Irvan yang Mencari Andin Adalah Tama, Siapa Dia

1. Konsumsi Acar Mentimun

Acar mentimun merupakan makanan yang diawetkan dalam air dan garam. Karena mengalami proses fermentasi, maka rasanya menjadi asam.

Acar mentimun juga dapat membantu mengatasi proses pencernaan. Selain itu, makanan ini juga banyak mengandung vitamin K yang dapat membantu proses pembekuan darah.

2. Tempe

Makanan dari hasil fermentasi ini mengandung probiotik. Probiotik ini menjadi penyebab kandungan mineral dalam kedelai bisa diserap dengan baik oleh tubuh.