Ngeri, 5 Makanan ini Penyumbang Kalori yang Tinggi Bagi Tubuh Bisa Sebabkan Obesitas Hingga Penyakit Jantung

MEDIA JABODETABEK - Kalori merupakan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, rata-rata kalori yang dibutuhkan oleh orang dewasa mencapai 2.000-3.000 kalori per hari.

Akan tetapi jika kita mengkonsumsi makanan berkalori tinggi dalam porsi yang berlebihan, tentu hal tersebut memberikan dampak negatif bagi tubuh seperti obesitas, hipertensi, dan penyakit jantung.

Berikut lima makanan yang menjadi penyumbang kalori terbesar yang harus kamu jauhi:
1. Kerupuk
Bagi sebagian masyarakat Indonesia, kerupuk merupakan camilan wajib untuk menambah selera makan kita. Namun siapa sangka, 2 buah kerupuk putih ini mengandung 100gram kalori yang setara dengan nasi putih loh.

Baca Juga: Info Ganjil Genap Jakarta Hari Ini 3 Oktober 2021, Pelanggar Bisa Dikenakan Sanksi Tilang

Baca Juga: Info Ganjil Genap Bogor di Jalur Puncak dan Sentul Hari Ini 3 Oktober 2021

2. Es Teh Manis
Saat makan di warteg, es teh manis pasti jadi minuman andalan untuk kita. Tapi kalian wajib tahu, 1 botol teh yang berukuran 450ml ini memiliki kalori yang setara dengan 120gr nasi putih, bayangkan jika kita meminum 8 botol teh dalam sehari setara dengan kita mengkonsumsi 1Kg nasi putih.

3. Kue
Dipenghujung hari raya Idul Fitri, kita pasti dihidangkan dengan berbagai macam kue, mulai dari nastar, astor, biskuit, dan aneka kue kering lainya. Meskipun kuantitasnya sedikit, ia termasuk tinggi kalori karna mengandung banyak gula dan mentega.

4. Buah Kalengan
Umumnya buah kalengan meggunakan buah rendah kalori sebagai bahan utamanya seperti, nanas, leci dan longan. Tetapi, air yang digunakan untuk menjaga buah agar tetap awet mengandung gula yang sangat tinggi.

Baca Juga: Cek Ramalan Weton Minggu Pahing 3 Oktober 2021, Kamu Bisa Bahagia Jika Bertemu Dengan Weton Berikut ini