Network
MEDIA JABODETABEK - Vitamin D adalah topik hangat, dan bukan hanya karena dikaitkan dengan matahari. Apa itu vitamin D dan apa yang diributkan?
Vitamin D diklasifikasikan sebagai vitamin yang larut dalam lemak, tetapi unik karena juga merupakan preprohormon (yang berarti prekursor prohormon, yang merupakan prekursor hormon aktif) dan sangat penting.
Vitamin D juga memainkan peran penting dalam fungsi tiroid dan mendukung kehamilan yang sehat.
Baca Juga: Cek Sekarang! Vaksinasi Bagi Penyitas Covid-19, Kemenkes Bagikan Ketentuannya
Jadi, berapa kadar vitamin D yang ideal?
Di sinilah hal-hal menjadi sedikit rumit. Sementara tingkat serum 30 ng/ml sering dianggap sebagai batas minimum untuk status vitamin D "normal", angka itu benar-benar menggambarkan batas minimum untuk tidak berada pada risiko langsung defisiensi yang sebenarnya, yang didefinisikan sebagai 20 ng/ml atau kurang.
Dengan kata lain, 30 ng/ml adalah batas untuk kekurangan vitamin D yang tidak ingin Anda ragukan.
Baca Juga: Ingat Hari ini 2 Oktober 2021, Ganjil Genap Jakarta Berlaku di Kawasan Wisata, Cek Titiknya
Faktanya, banyak ahli dan badan penelitian yang terus berkembang setuju bahwa Anda perlu menjaga level Anda secara signifikan lebih tinggi dari ini untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dan merasakan yang terbaik.
Artikel Rekomendasi